Help Fortitude Training Routine

[Scott Stevenson]

I just wanted to know if your program is supposed to be like that.
If it is set up the right way.
If the exercise selection is "good" (optimal), or if I could train anything else / better exercise selection.

Sorry for my bad English - I come from Germany.
Could not find your book in German tho, that's why I struggle to understand everything to a Tee.

Du persönlich wählst die Übungen.

Du hast nicht gemerkt wo / ob Du zig-zag'en wirst (Loading Sets)

Wie man Pump Sets macht, ist auch eine persönliche Wahl, u. nicht nur "15-25" Wh. sein.

Ich könnte weiter schreiben, aber, leider, ohne eine spezifische Frage, was Du hier geschrieben hast ist eigentlich so generisch, daß niemand wissen kann was Du echt verstehst oder / und was Du mit Zweck gewählt hast.

Z.B. Du has "6-12" Wiederholungen für alle Loading Sätze geschrieben u. (be Tier I) heißt das auch AMRAP. Für adductors has you "AMRAP" geschrieben, aber die Wiederholungen sind nicht gleich. Das kann man einfach auf den "Overview Sheets" lesen, aber wir wissen nicht ob Du das weißt. Ich könnte eine große Menge von solchen Fragen stellen, aber das wäre richtig ein Zeitverschwendung sein, gel?...

-S